Life Coaching &
Psychotherapie (HeilprG)
Persönlichkeitsentwicklung
Erkenne die Kraft deiner Persönlichkeit und entfalte so dein Potenzial.
Finde ein tieferes Verständnis für dein inneres Selbst, entwickle deine Potenziale und finde so zur mentalen Stärke. Lerne deine hinderlichen Denkweisen, Verhaltensmuster und Identifikationen kennen und transformiere sie positiv.
Beginne deine persönliche Entwicklung und werde handlungsfähiger und unabhängiger für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben.
Aktive Persönlichkeitsentwicklung von Mensch zu Mensch.
Jeder Mensch kommt mit seiner ganz eigenen Persönlichkeit und Charaktereigenschaften auf die Welt. Die Persönlichkeitsentwicklung beginnt bereits in der Kindheit und setzt sich bis zum Ende unseres Lebens fort. Es gibt Persönlichkeitsmerkmale, die angeboren sind und sich im Laufe unseres Lebens durch Erziehung oder Sozialisation verfestigen.
Wie man seine Persönlichkeitsentwicklung durchläuft, hängt von zahlreichen Erfahrungen und Umständen ab. Dazu zählen positive oder negative Kindheitserfahrungen, gewonnene oder verlorene Beziehungen, erlebte Traumata, das eigene soziale Umfeld, Erfolge oder Misserfolge.
Um in der aktiven Persönlichkeitsentwicklung positive Veränderungen zu bewirken, muss man aus der Komfortzone heraustreten und sich der Vergangenheit, den eigenen Unsicherheiten und Ängsten stellen.
Damit dieser Prozess gelingt, stelle ich dir einen professionellen und wertschätzenden Raum zur Verfügung, in dem du zu deiner besten Version deiner Selbst werden kannst. Erfahre, wie Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und Selbstveränderung deine Persönlichkeit transformiert, dein volles Potenzial entfaltet und du konkrete Ziele erreichst. So entwickelst du langfristig die mentale Stärke, um deine Träume und Wünsche zu verwirklichen.
Was du von einer psychologischen Persönlichkeitsentwicklung erwarten kannst.
Weiterentwicklung und Selbstverwirklichung
Entfalten des eigenen Potenzials
Erfüllende zwischenmenschliche Beziehungen
Bewältigung beruflicher oder privater Rückschläge
Veränderung hinderlicher Denkweisen und Gewohnheiten
Optimierung deiner Eigenschaften und Fähigkeiten
Entwicklung von Sinnhaftigkeit oder eigener Spiritualiät
Entwicklung hoher Lebenszufriedenheit
Umgang mit Stress, Ängsten oder depressiven Verstimmungen
Entdeckung neuer Ressourcen
Bewältigung schwieriger Lebensereignisse
Meine Qualifikation für deine individuelle Begleitung.
Mit Herzblut und Leidenschaft stelle ich dir mein therapeutisches Fachwissen als Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie zur Verfügung.
Individuell und integrativ kombiniere ich verschiedene Methoden der humanistischen Therapie, EMDR®, PEP®, NARM®, der systemischen Familienaufstellung, klassischer Meditation und Atemarbeit.
Durch regelmäßige Coaching bzw. Psychotherapie-Fortbildungen in Verbindung mit Selbsterfahrung und meiner eigenen Geschichte wählst du mit mir eine einfühlsame und professionell Begleitung für deine persönliche Weiterentwicklung.
Ablauf deiner Persönlichkeitsentwicklung:
1.
Wir führen telefonisch oder online ein 20-minütiges kostenfreies Kennenlerngespräch. Da erläuterst du mir deine Situation und entscheidest danach, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest.
2.
Dann vereinbaren wir einen Termin, der digital oder persönlich in meiner Praxis stattfindet. Dort besprechen wir die Schwerpunkte deiner Persönlichkeitsentwicklung und welche Methoden wir anwenden können. Darauf aufbauend erfolgt eine Einschätzung des zeitlichen Behandlungsrahmens, damit du entscheiden kannst, wie viel Zeit du investieren möchtest.
3.
Ziele deiner Persönlichkeitsentwicklung:
Du lernst dich und deine Bedürfnisse besser kennen und zu kommunizieren. Du findest Wege, dein Verhalten zu ändern, neue Gewohnheiten zu entwickeln, alte Muster aufzubrechen und positive Beziehungen zu führen. Das Ziel deiner Persönlichkeitsentwicklung ist, dass du kontinuierlich an deiner Einstellung und Perspektive arbeiten kannst. So lernst du dich selbst besser zu akzeptieren, kultivierst einen liebevolleren Umgang zu dir selbst und findest die Klarheit über deine Ziele und Visionen, um diese zu verwirklichen.
Lerne mich persönlich kennen.
Neugierde, Entdeckergeist und Freude an Weiterentwicklung ist Teil meiner Persönlichkeit. In mir findest du eine einfühlsame, authentische und ganzheitliche Begleiterin, die dich begeistert unterstützt, Schritt für Schritt dein wahres Selbst zu leben.
Integrativ verbinde ich wissenschaftlich fundierte Therapie- und Coachingmethoden mit Achtsamkeit und Spiritualität.
Ich freue mich, dich in einem 20-minütigen kostenlosen Erstgespräch kennenzulernen.
"Mut bedeutet sich selbst zu leben."
Selbstwege
Was mich bewegt.
Wir sind in unserem Menschsein einzigartig, denn jeder ist die Summe seiner Erfahrungen. Positive Lebenserfahrungen können uns authentisch und widerstandsfähig machen, während negative Lebenserfahrungen, beispielsweise in der Kindheit, unser Leben blockieren.
Als Therapeutin und Coachin bin ich jedes Mal zutiefst berührt, wenn meine Klient*innen trotz widriger Umstände den Mut haben, sich ihren inneren Verletzungen zuwenden und Wege in ein selbstbestimmtes und trotzdem verbundenes Leben finden.
Das sagen meine Klienten und Klientinnen:
Mein traumasensibles Coaching bei Nathalie hat mich zutiefst beeindruckt und positiv verändert. Nathalie war sehr einfühlsam und schaffte es, mir einen sicheren und vertrauensvollen Raum zu eröffnen, in dem ich mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt habe.
Ihre authentische und ganzheitliche Herangehensweise machte mein traumasensibles Coaching bei ihr zu etwas wirklich Besonderem. Ich habe es geschafft wieder ohne Angst in meine Arbeit zu gehen und abends viel besser einzuschlafen als zuvor. Dinge, die mich vor der Behandlung getriggert haben, waren danach nicht mehr so von Bedeutung.
Ich kann Nathalie wirklich weiterempfehlen, weil man für so eine tiefgreifende Arbeit liebevolle Begleitung braucht, in der man sich absolut sicher fühlt.
Juliane B. Lehrerin
FAQ
Meine Methoden die ich bei deiner Persönlichkeitsentwicklung anwende:
Humanistische Therapie: Die Humanistische Therapie legt den Fokus auf das individuelle Wachstum, die Selbstverwirklichung und das Streben nach persönlichem Potenzial. Zu ihr gehören u. a. Gesprächstherapie, Gestalttherapie und die Körpertherapie. Die Grundhaltung der humanistischen Therapie, wie Empathie, Authentizität und respektvolle Wertschätzung, sind von großer Bedeutung, um die Auswirkungen von lebenseinschneidenden Ereignissen sanft zu bewältigen und den Heilungsprozess zu fördern. Systemische Familien- und Trauma-Aufstellungen: In einer systemischen Familien- und Trauma-Aufstellung erfahren Sie, wo Ihr Leiden seinen Ursprung hat. Ob es aus Ihrer Herkunftsfamilie stammt oder transgenerational an Sie weitervererbt wurde. Sie erleben Ihre Muster und Verhaltensweisen, die Sie in Ihrer familiären Situation entwickelt haben, sich davon zu lösen und Ihren eigenen Bedürfnissen zu folgen. EMDR®: Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR®) ist eine bewährte Therapiemethode, die ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgen entwickelt wurde, aber mittlerweile auch bei Ängsten und Phobien gute Erfolge erzielt. EMDR® unterstützt das Nervensystem zu regulieren, indem es den Stress in Angstsituationen mildert oder sogar auflöst. Manchmal kann eine Sitzung schon das gewünschte Ergebnis erzielen, sodass man sich aufwändige Therapien sparen kann. NARM®: Das Neuroaffektive Beziehungsmodell (NARM®) ist ein körperorientiertes und emotionsbasiertes Verfahren. Im Heilungsweg von NARM® setzen Sie sich mit Ihren erlernten Überlebensstrategien auseinander und warum sie noch aufrechterhalten werden. NARM® hilft, unterdrückte Gefühle anzuerkennen und mehr Kapazität für Ihren Alltag zu entwickeln. PEP®: Professional Empowerment Programm (PEP®) ist eine Kombination aus Interventionstechniken (wie EMDR, EMI, Trainspotting) und der prozessorientierten Weiterentwicklung von Klopftechniken (z. B. EFT, TFT). PEP nutzt deshalb eine Kombination von psychodynamischen, systemischen, verhaltenstherapeutischen und hypnotherapeutischen Strategien und Aspekten. In der Anwendung werden parafunktionale Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster durch eine Verstörung neuronaler Netzwerke mittels bifokal multisensorischer Stimulationen (Klopfen auf Akupunkturpunkten, Augenrollbewegungen, Summen, Zählen, Affirmationen aussprechen etc.) verändert. Meditation und Atemtechniken: Meditation und Atemübungen sind nicht nur Wellness, sondern verbinden unseren Geist mit unserem Körper. Beispielsweise kann Meditation dir helfen, zu entspannen, Zugang zu deinem Innenleben zu bekommen und Transformationsprozesse zu erleben. Verschiedene Atemtechniken stimulieren das zentrale Nervensystem, fördern die Selbstregulation. In meinen Sitzungen stelle ich dir verschiedene Meditations- und Atemtechniken zur Verfügung, die dein inneres Wachstum fördern und du in deinen Alltag integrieren kannst. Core-Schamanismus: Im Core-Schamanismus wirst du absichtsvoll mit Trommelschlägen oder Rasseln in einen veränderten Bewusstseinszustand geführt, um die nicht-alltägliche Wirklichkeit zu betreten. Dort kannst du deine Krafttiere finden und geistige Helfer zu dir rufen. Meine Aufgabe ist es, dich professionell auf dieser Reise zu unterstützen und eventuell verlorene Seelenanteile zurückzuholen. Ich reinige dich von Fremdenergien und helfe dir, eigene Zeremonien durchzuführen.
Drei Säulen der Persönlichkeitsentwicklung:
Selbsterkenntnis: Erhöhung des Bewusstseins für die eigenen Gedanken, Gefühle, Motivationen und Verhaltensweisen. Durch Introspektion und Selbstreflexion gewinnt eine Person Einsicht in ihre Persönlichkeit. Das ist die Voraussetzung für gezielte Veränderungen und persönliches Wachstum. Selbstakzeptanz: Die Fähigkeit, sich selbst anzunehmen, ist wesentlich für das seelische Wohlbefinden. Selbstakzeptanz bedeutet, die eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen und zu würdigen, ohne sich selbst abzuwerten. Dies fördert Selbstmitgefühl, innere Ruhe und ist die Basis für realistische Selbstverbesserung. Selbstveränderung: Auf der Grundlage der Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz steht das Streben nach kontinuierlicher Verbesserung. Dies beinhaltet die Setzung persönlicher Ziele, das Erlernen neuer Fähigkeiten und das Streben nach Verhaltensänderungen, die zu einem erfüllteren und effektiveren Leben führen. Diese drei Säulen bieten einen Rahmen, durch den du eine bessere Version von dir selbst schaffen kannst. Die ausgewogene Entwicklung in diesen Bereichen ist wichtig, da sie sich gegenseitig bedingen und verstärken.
Individualität und Identifikation der Persönlichkeitsentwicklung:
In der Persönlichkeitsentwicklung spielt sowohl Individualität als auch Identifikation eine entscheidende Rolle, jedoch auf unterschiedliche Weise. Individualität bezieht sich auf die einzigartigen Merkmale, Eigenschaften und Qualitäten, die eine Person ausmachen. Es umfasst die Einzigartigkeit der Perspektiven, Erfahrungen, Talente, Stärken und Schwächen eines Individuums. Individualität in der Persönlichkeitsentwicklung bedeutet, sich selbst besser zu verstehen und gemäß den eigenen Werten, Zielen und Prinzipien zu wachsen, ohne sich von externen Erwartungen leiten zu lassen. Identifikation hingegen beschreibt den Prozess, in dem Individuen Eigenschaften, Werte oder Rollenmodelle einer anderen Person oder einer Gruppe als Teil ihres eigenen Selbstkonzepts betrachten. Dies kann dazu beitragen, ein Gefühl der Zugehörigkeit zu schaffen und die sozialen Bindungen zu stärken. Diese Identifikationsprozesse sind oftmals dynamisch und können sich verändern, da sie durch neue Erfahrungen und Einsichten geprägt werden. In der Persönlichkeitsentwicklung kann Identifikation dazu beitragen, inspirierende Vorbilder und positive Qualitäten anderer zu übernehmen, um das individuelle Wachstum zu fördern.
Warum manchmal Persönlichkeitsentwicklung schwierig sein kann:
Eine positive Persönlichkeitsentwicklung ist ein schwieriger, fortwährender Prozess, weil man in ständigem Konflikt zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen der Anderen steht. Menschen laufen immer Gefahr, wieder in Selbstschutzmechanismen zu verfallen, die es schwierig machen, die eigene Persönlichkeit weiterzuentwickeln. Dies liegt daran, dass viele der Eigenschaften und Charakterzüge, die bereits in der Kindheit geformt wurden und Teil des Selbstbildes sind, bleiben. Veränderungen sind ein grundlegender Bestandteil der Persönlichkeitsentwicklung und enorm wichtig, um den Ist-Zustand zu verändern und das individuelle Wachstum zu ermöglichen.
Kontakt
In meiner Münchner Praxis oder während eines Online-Life-Coachings biete ich für dich die am besten passende Form der Begleitung an.
Die Praxis in München liegt im wunderschönen Stadtteil Bogenhausen zwischen Prinzregentenplatz und Sternstraße.
Meine Praxis ist eine Selbstzahler Praxis.
Wenn sie studieren oder geringfügig verdienen sprechen sie mich an.
