Life Coaching &
Psychotherapie (HeilprG)
Traumasensibles Coaching
Traumasensible Begleitung für dein selbstbestimmtes Leben.
Mein traumasensibles Coaching bietet dir eine einfühlsame Unterstützung bei der Bewältigung und Verarbeitung von traumatischen Erfahrungen.
Du wirst deine Selbstregulation stärken und hinderliche Bewältigungsstrategien auflösen. Im Laufe des Coachings wirst du erkennen wie sich deine innere Kapazität erweitert und du kraftvoll ein selbstbestimmtes Leben führen kannst.
Traumasensibles Coaching von
Mensch zu Mensch.
Trauma bedeutet, griechisch übersetzt, „Wunde“ und ist eine tiefe psychische Erschütterung, die nicht bewältigt werden konnte.
Traumata sind psychische Ausnahmesituationen, die durch überwältigende Ereignisse ausgelöst werden, beispielsweise durch einen Unfall, Gewalt, Missbrauch, Operationen oder Tod. Ebenfalls können anhaltende psychische Verletzungen in der Kindheit, wie ein persönlicher Beziehungsabbruch, Gewalt, sexueller Missbrauch, demütigender Erziehungsstil, Chaos oder psychische Krankheiten in der Familie sich traumatisch auswirken.
Wenn wir über eine innere Stabilität, Ressourcen und die Regulationsfähigkeit unseres Nervensystems verfügen, können solche einschneidenden Erlebnisse gut bewältigt werden. Traumatische Vorbelastungen, ursächlich in der Kindheit, beeinträchtigen meist diese wichtigen Funktionen und können so zu Traumafolgestörungen führen.
In meinem traumasensiblen Coaching von Mensch zu Mensch findest du einen Raum von Feinfühligkeit, Vertrauen und ein Gefühl von Sicherheit. In diesem Rahmen kannst du dich behutsam deinen Verletzungen und Anpassungsstrategien zuwenden.
Im Coachingprozess lernst du mit deinen traumatischen Prägungen umzugehen und erlebst wie sich deine innere Kapazität erweitert, um leichter Herausforderungen zu bewältigen. Mit deinem neu gewonnenen authentischen Selbst und der daraus resultierenden Handlungsmacht kannst du dein selbstbestimmtes Leben wieder aus einer positiven und lebendigen Perspektive betrachten.
Was du von einem traumasensiblen Coaching mit mir erwarten kannst.
Verständnis von Trauma und dessen Auswirkungen
Umgang mit Traumareaktionen und emotionalen Auslösern
Erlernen von Techniken der Selbstfürsorge und Selbstregulation des Nervensystems
Aufbau gesunder Beziehungen nach einer Traumaerfahrung
Körperorientierte Praktiken zur Stressreduzierung
Identitätsfindung nach traumatischen Erfahrungen
Ressourcenorientierte Arbeit und Stärkung der Resilienz
Verringerung von Selbstkritik und Selbstabwertung
Meine Qualifikation für deine individuelle Begleitung.
Mit Herzblut und Leidenschaft stelle ich dir mein therapeutisches Fachwissen als Trauma Therapeutin, Life Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie zur Verfügung.
Individuell und integrativ kombiniere ich verschiedene Methoden der Traumatherapie, humanistischen Therapie, EMDR®, PEP®, NARM®, der systemischen Familienaufstellung, klassischer Meditation, Atemarbeit, schamanischen Ritualen und der Klangtherapie.
Durch regelmäßige Coaching- bzw. Psychotherapie-Fortbildungen in Verbindung mit Selbsterfahrung und meiner eigenen Geschichte wählst du mit mir eine einfühlsame und professionelle Begleitung für deine persönliche Weiterentwicklung.
Ablauf deines traumasensiblen Coachings:
1.
Wir führen telefonisch oder online ein 20-minütiges kostenfreies Kennenlerngespräch. Da erläuterst du mir deine Situation und entscheidest danach, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest.
2.
Dann vereinbaren wir einen Termin, der online oder persönlich in meiner Praxis stattfindet. Da besprechen wir, welche Themen Erfahrungen und Verhaltensmuster dich momentan belasten. Darauf aufbauend erfolgt eine Einschätzung des zeitlichen Behandlungsrahmens damit Du entscheiden kannst, wie viel Zeit du investieren möchtest.
3.
Ziele deines traumasensiblen Coachings:
-
Umgang mit dem Trauma und den emotionalen Auslösern
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Entwicklung neuer Handlungsmacht
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Auflösung von Ängsten
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Stärkung des Selbstwertes und der Resilienz
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Förderung deiner Selbstregulation
-
Beziehungen eingehen und stabil führen
Lerne mich persönlich kennen.
Neugierde, Entdeckergeist und Freude an Weiterentwicklung ist Teil meiner Persönlichkeit. In mir findest du eine einfühlsame, authentische und ganzheitliche Begleiterin, die dich jeden Tag begeistert unterstützt, Schritt für Schritt dein wahres Selbst zu leben.
Integrativ verbinde ich wissenschaftlich fundierte Therapie- und Coachingmethoden mit Achtsamkeit und Spiritualität.
Ich freue mich, dich in einem 20-minütigen kostenlosen Erstgespräch kennenzulernen.
"Mut bedeutet sich selbst zu leben."
Selbstwege
Was mich bewegt.
Wir sind in unserem Menschsein einzigartig, denn jeder ist die Summe seiner Erfahrungen. Positive Lebenserfahrungen können uns authentisch und widerstandsfähig machen, während negative Lebenserfahrungen, beispielsweise in der Kindheit, unser Leben blockieren.
In der Begleitung als Therapeutin und Coachin bin ich jedes Mal zutiefst berührt, wenn meine Klient*innen trotz widriger Umstände den Mut haben, sich ihren inneren Verletzungen zuwenden und Wege in ein selbstbestimmtes und trotzdem verbundenes Leben finden.
Das sagen meine Klienten und Klientinnen:
Mein traumasensibles Coaching bei Nathalie hat mich zutiefst beeindruckt und positiv verändert. Nathalie war sehr einfühlsam und schaffte es, mir einen sicheren und vertrauensvollen Raum zu eröffnen, in dem ich mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt habe.
Ihre authentische und ganzheitliche Herangehensweise machte mein traumasensibles Coaching bei ihr zu etwas wirklich Besonderem. Ich habe es geschafft wieder ohne Angst in meine Arbeit zu gehen und abends viel besser einzuschlafen als zuvor. Dinge, die mich vor der Behandlung getriggert haben, waren danach nicht mehr so von Bedeutung.
Ich kann Nathalie wirklich weiterempfehlen, weil man für so eine tiefgreifende Arbeit liebevolle Begleitung braucht, in der man sich absolut sicher fühlt.
Juliane B., Lehrerin
FAQ
Meine Methoden in der traumasensiblen Begleitung:
NARM®: Das Neuroaffektive Beziehungsmodell (NARM®) ist eine körperorientierte und emotionsbasierte Methode. Der Heilungsweg von NARM beinhaltet die Auseinandersetzung mit entstandenen Überlebensstrategien und damit, welcher Anteil diese aufrechterhält. Sie unterstützt, unterdrückte Emotionen feinfühlig anzuerkennen und mehr Kapazität und Resilienz für ihren Alltag zu entwickeln. PEP®: Professional Empowerment Programm (PEP®) ist eine Kombination aus Interventionstechniken (wie EMDR, EMI, Trainspotting) und der prozessorientierten Weiterentwicklung von Klopftechniken (z.B. EFT, TFT). PEP nutzt deshalb eine Kombination von psychodynamischen, systemischen, verhaltenstherapeutischen und hypnotherapeutischen Strategien und Aspekten. In der Anwendung werden parafunktionale Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster durch eine Verstörung neuronaler Netzwerke mittels bifokal multisensorischer Stimulationen (Klopfen auf Akupunkturpunkten, Augenrollbewegungen, Summen, Zählen, Affirmationen aussprechen, etc.) verändert. Systemische Familien- und Traumaaufstellungen: In einer systemischen Familien- und Trauma Aufstellung erfahren sie, wo ihr Leiden seinen Ursprung hat. Ob es aus ihrer Herkunftsfamilie stammt oder transgenerational an sie weitervererbt wurde. Sie erleben ihre Muster und Verhaltensweisen, die sie in ihrer familiären Situation entwickelt haben, sich davon zu lösen und ihren eigenen Bedürfnissen zu folgen. Meditation und Atemtechniken: Meditation und Atemübungen verbinden unseren Geist mit unserem Körper. Beispielsweise kann Meditation dir helfen zu entspannen, Zugang zu deinem Innenleben zu bekommen und Transformationsprozesse zu erleben. Verschiedene Atemtechniken stimulieren das zentrale Nervensystem fördern die Selbstregulation und erhalten deine Gesundheit. In meinen Sitzungen stelle ich dir verschiedene Meditations- und Atemtechniken zur Verfügung die dein inneres Wachstum fördern und du in deinen Alltag integrieren kannst. Core Schamanismus: Im Core Schamanismus wirst du absichtsvoll mit Trommelschlägen oder Rasseln in einen veränderten Bewusstseinszustand geführt um die nicht-alltägliche Wirklichkeit zu betreten. Dort kannst du deine Krafttiere finden und geistige Helfer zu dir rufen. Meine Aufgabe ist es dich professionell auf dieser Reise zu unterstützen und eventuell verlorene Seelenanteile zurückzuholen. Ich reinige dich von Fremdenergien und helfe dir eigene Zeremonien durchzuführen. Ausbildungen in der UTA Akademie und der Fondation for Shamanic Studies Europe lassen mich auch bei spirituellen Fragen kompetent und verantwortungsvoll mit meinen Klienten und Klientinnen umgehen.
Unterschied: Traumasensibles Coaching und Traumatherapie:
Beim traumasensiblen Coaching arbeitet man an persönlichen Veränderungswünschen oder Themen aus dem Alltag psychisch stabiler Menschen, die zu einer nachhaltigen Veränderung führen. Die Psychotherapie, nach dem Heilpraktikergesetz, befasst sich mit Leiden, für die, nach dem therapeutischen Krankheitswert, ICD-10 (Klassifikation psychischer Störungen der WHO), eine Diagnose erstellt wurde. (Ich kann keine Heilung oder Linderung garantieren. Meine Methoden können keine fachärztliche Diagnose und Behandlung ersetzen.)
Unterschied: Schocktrauma oder Entwicklungstrauma.
Dr. Peter Levine, einer der bedeutendsten Traumaexperten unserer Zeit, definiert ein Schocktrauma als „zu viel, zu schnell, zu plötzlich“. Das ist der Zustand, der durch ein unerwartetes und übermächtiges Erlebnis eintritt, dem man schutz- und hilflos ausgeliefert war und durch das das Nervensystem aus der Balance gebracht wurde. Das passiert beispielsweise nach schweren Unfällen, unerwarteten Katastrophen, schlimmen Gewalterfahrungen, Missbrauch oder plötzlichen Todesfällen nahestehender Personen. Wie wir auf ein solch einschneidendes Erlebnis reagieren, hängt von der Stabilität unserer Lebensumstände, unserer Regulationsfähigkeit und den Ressourcen, über die wir verfügen, ab. Fehlt uns diese Stabilität, führt die Dysregulation unseres Nervensystems zu einem langanhaltenden traumatischen Stress. Als Traumafolgen können eine posttraumatische Belastungsstörung, Angst- und Panikzustände, Schlaflosigkeit oder Depressionen entstehen. Ein Entwicklungstrauma bezieht sich auf belastende Erfahrungen während der ersten Lebensjahre, die das gesunde Wachstum und die psychische Entwicklung des Kindes beeinträchtigen. Diese Erfahrungen können verschiedene Formen des Missbrauchs, Gewalt, Vernachlässigung, plötzlichen Beziehungsabbruch, schwierige Geburt, strengen Erziehungsstil, Demütigung oder Sucht umfassen. Wenn traumatische Kindheitserfahrungen nicht angemessen verarbeitet oder bewältigt werden, können schon kleinere Auslöser tiefe Krisen auslösen. Die sogenannten Trigger können beispielsweise eine Trennung, ein Arbeitsplatzwechsel, ein Umzug in eine neue Stadt, eine plötzliche Übernahme von Verantwortung oder die Geburt eines Kindes sein. Das Erregungsniveau gerät auf Hochtouren und als Folge können Bindungsstörungen, Sozialphobien, Ängste, Einsamkeit, Burn-out, Depressionen und psychosomatische Probleme entstehen.
Wie hängt Trauma und Nervensystem zusammen?
Trauma und das Nervensystem sind eng miteinander verbunden. Traumatische Erfahrungen können Nervensysteme stark beeinflussen, insbesondere das autonome Nervensystem, das für die Regulation von Stress, Angst und Erregungszuständen verantwortlich ist. Bei traumatischen Erfahrungen kann es zu einer Dysregulation dieser Systeme kommen, was sich in anhaltenden Stressreaktionen, Hypervigilanz, Flucht- oder Kampfreaktionen oder einer erheblichen Beeinträchtigung der normalen Regulierung von Emotionen und Stress zeigen kann.
Kontakt
Ich biete dir entweder in meiner Praxis in München oder während eines Online-Coachings die für dich passende Form der Begleitung an.
Die Praxis liegt im wunderschönen Stadtteil Bogenhausen, zwischen dem Prinzregentenplatz und der Sternstraße.
Meine Praxis ist eine Selbstzahler Praxis.
Wenn sie studieren, in Ausbildung sind oder geringfügig verdienen sprechen sie mich an.
