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LIFE COACHING MÜNCHEN

Finde zu mehr Lebensqualität durch dein individuelles Life Coaching in München.

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Mein Life Coaching bietet dir die Chance dein Potenzial zu entfalten und deine Lebensqualität zu steigern.

 

Du lernst deine tiefsitzenden Glaubenssätze, Blockaden aus der Vergangenheit, Ängste, Selbstzweifel, Denk- und Verhaltensmuster aufzulösen und mehr Energie und Handlungsmacht für deinen Alltag zu bekommen. 

Life Coaching mit Intuition und Feinsinn von
Mensch zu Mensch.

In einer Welt voller Herausforderungen, Veränderungen und Unsicherheiten, finden wir häufig nicht die Zeit achtsam mit unserem persönlichen Wohlergehen umzugehen.

 

Lebensübergänge wie Trennung, berufliche Turbulenzen, Ängste, Stress, Krankheit oder sogar die Geburt eines Kindes können uns an unsere emotionalen Grenzen bringen und unser Leben negativ beeinträchtigen.

Im Rahmen meines Life Coachings biete ich dir eine professionelle Begleitung mit psychotherapeutischer Kompetenz in Verbindung mit umfangreicher Lebenserfahrung. Von Mensch zu Mensch helfe ich dir mit Intuition und Feinsinn die Themen die dich seit Jahren belasten zu transformieren und mehr Klarheit für deine Bedürfnisse und Wünsche zu schaffen. Du lernst Strategien deine Ziele zu erreichen und besser für deine Bedürfnisse zu sorgen. Du wirst erkennen dass ein erster kleiner Schritt in die richtige Richtung ein wichtiger Fortschritt zu mehr Eigenverantwortung, Nachhaltigkeit und persönlicher Entwicklung ist.

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Was du von meinem Life Coaching erwarten kannst.

Umgang mit Veränderungen und Lebensübergängen

Neuorientierung und Klarheit

Bewältigung von beruflichen und privaten Schwierigkeiten

Beziehungen eingehen und langfristig führen

Emotionale Blockaden und Ängste überwinden

Achtsamkeitstraining für Stress- und Burnout Prävention

Wertvolle Erkenntnisse über eigene Denk- und Verhaltensmuster 

Übungen und Tools für Selbstregulierung und Selbstmitgefühl

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Meine Qualifikation und viele Jahre Erfahrung für deine individuelle Begleitung.

Mit Herzblut und Leidenschaft stelle ich dir in einem Life Coaching in München mein therapeutisches Fachwissen als Coach, Traumatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie zur Verfügung.

Individuell und integrativ kombiniere ich verschiedene Methoden der humanistischen Therapie, EMDR®, PEP®, NARM®, der systemischen Familienaufstellung, klassischer Meditation, Atemarbeit, schamanischen Ritualen und der Klangtherapie.

Durch regelmäßige Coaching bzw. Psychotherapie-Fortbildungen in Verbindung mit Selbsterfahrung und meiner eigenen Geschichte wählst du mit mir eine einfühlsame und professionell Begleitung für deine persönliche Weiterentwicklung.

Ablauf deines Life Coachings:

1.

Wir führen telefonisch oder online ein 20-minütiges kostenfreies Vorgespräch. Da erläuterst du mir deine Situation und entscheidest danach, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest.

2.

Dann vereinbaren wir einen Termin, der als Einzelcoaching Sitzung digital oder persönlich in meiner Praxis stattfindet. Dort besprechen wir deine Schwerpunkte und welche Methoden sinnvoll sind. Danach erfolgt eine Einschätzung des zeitlichen Behandlungsrahmens damit Du entscheiden kannst, wie viel Zeit du investieren möchtest.

3.

Ziele deines Life Coachings:

  • Neuorientierung bei Lebensübergängen

  • Klarheit für deine Ziele und Visionen

  • Neue Impulse zur Persönlichkeitsentwicklung

  • Eigene Bedürfnisse zu spüren und lernen sie zu kommunizieren

  • Bewältigung von Ängsten und Blockaden

  • Stabile Beziehungen eingehen und führen

  • Lernen von Achtsamkeit und Selbstliebe

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Lerne mich persönlich kennen.

Neugierde, Entdeckergeist und Freude an Weiterentwicklung ist Teil meiner Persönlichkeit. In mir findest du eine einfühlsame, authentische und ganzheitliche Begleiterin, die dich begeistert unterstützt, Schritt für Schritt dein wahres Selbst zu leben.

Integrativ verbinde ich wissenschaftlich fundierte Therapie- und Coachingmethoden mit Achtsamkeit und Spiritualität.

Ich freue mich, dich in einem 20-minütigen kostenlosen Erstgespräch kennenzulernen.

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"Mut bedeutet sich selbst zu leben."

Was mich bewegt.

Wir sind in unserem Menschsein einzigartig, denn jeder ist die Summe seiner Erfahrungen. Positive Lebenserfahrungen können uns authentisch und widerstandsfähig machen, während negative Lebenserfahrungen, beispielsweise in der Kindheit, unser Leben blockieren.

Als Therapeutin und Coachin bin ich jedes Mal zutiefst berührt, wenn meine Klient*innen trotz widriger Umstände den Mut haben, sich ihren inneren Verletzungen zuwenden und Wege in ein selbstbestimmtes und trotzdem verbundenes Leben finden.

Das sagen meine Klienten und Klientinnen:

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Mein traumasensibles Coaching bei Nathalie hat mich zutiefst beeindruckt und positiv verändert. Nathalie war sehr einfühlsam und schaffte es, mir einen sicheren und vertrauensvollen Raum zu eröffnen, in dem ich mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt habe.

Ihre authentische und ganzheitliche Herangehensweise machte mein traumasensibles Coaching bei ihr zu etwas wirklich Besonderem. Ich habe es geschafft wieder ohne Angst in meine Arbeit zu gehen und abends viel besser einzuschlafen als zuvor. Dinge, die mich vor der Behandlung getriggert haben, waren danach nicht mehr so von Bedeutung.

Ich kann Nathalie wirklich weiterempfehlen, weil man für so eine tiefgreifende Arbeit liebevolle Begleitung braucht, in der man sich absolut sicher fühlt.

Juliane B. Lehrerin

FAQ

Meine Methoden für dein Life Coaching:

Humanistische Therapie: Die Humanistische Therapie legt den Fokus auf das individuelle Wachstum, die Selbstverwirklichung und das Streben nach persönlichem Potenzial. Zu ihr gehören u.a. Gesprächstherapie, Gestalttherapie und die Körpertherapie. Die Grundhaltung der humanistischen Therapie wie Empathie, Authentizität und respektvolle Wertschätzung sind von großer Bedeutung, um die Auswirkungen von lebenseinschneidenden Ereignissen sanft zu bewältigen und den Heilungsprozess zu fördern. Systemische Familien- und Traumaaufstellungen: In einer systemischen Familien- und Trauma Aufstellung erfahren sie, wo ihr Leiden seinen Ursprung hat. Ob es aus ihrer Herkunftsfamilie stammt oder transgenerational an sie weitervererbt wurde. Sie erleben ihre Muster und Verhaltensweisen, die sie in ihrer familiären Situation entwickelt haben, sich davon zu lösen und ihren eigenen Bedürfnissen zu folgen. EMDR®: Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR®) ist eine bewährte Therapiemethode, die ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgen entwickelt wurde aber mittlerweile auch bei Ängsten und Phobien gute Erfolge erzielt. EMDR® unterstützt das Nervensystem zu regulieren, indem sie den Stress in Angstsituationen mildert oder sogar auflöst. Manchmal kann eine Sitzung schon das gewünschte Ergebnis erzielen so dass man sich aufwändige Therapien sparen kann. NARM®: Das Neuroaffektive Beziehungsmodell (NARM®) ist eine körperorientierte und emotionsbasierte Methode. Der Heilungsweg von NARM® beinhaltet die Auseinandersetzung erlernter Überlebensstrategien und welcher Anteil diese aufrechterhält.  NARM® hilft unterdrückte Emotionen feinfühlig anzuerkennen und mehr Kapazität und Resilienz für ihren Alltag zu entwickeln. PEP® PEP® (Professional Empowerment Programm) ist eine Kombination aus Interventionstechniken (wie EMDR, EMI, Trainspotting) und der prozessorientierten Weiterentwicklung von Klopftechniken (z.B. EFT, TFT). PEP nutzt deshalb eine Kombination von psychodynamischen, systemischen, verhaltenstherapeutischen und hypnotherapeutischen Strategien und Aspekten. In der Anwendung werden parafunktionale Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster durch eine Verstörung neuronaler Netzwerke mittels bifokal multisensorischer Stimulationen (Klopfen auf Akupunkturpunkten, Augenrollbewegungen, Summen, Zählen, Affirmationen aussprechen, etc.) verändert. Meditation und Atemtechniken Meditation und Atemübungen sind nicht nur Wellness sondern verbinden unseren Geist mit unserem Körper. Beispielsweise kann Meditation dir helfen zu entspannen, Zugang zu deinem Innenleben zu bekommen und Transformationsprozesse zu erleben. Verschiedene Atemtechniken stimulieren das zentrale Nervensystem fördern die Selbstregulation. In meinen Sitzungen stelle ich dir verschiedene Meditations- und Atemtechniken zur Verfügung die dein inneres Wachstum fördern und du in deinen Alltag integrieren kannst.

Unterschied: Life Coaching oder Psychotherapie:

Life Coaching und Psychotherapie sind zwei verschiedene Ansätze, die auf unterschiedliche Aspekte des persönlichen Wachstums und Wohlbefindens abzielen. Meine Arbeit als Life Coach, oder Life Coaches genrell, begleiten Menschen persönlich und über einen längeren Zeitraum. Sie helfen akute Herausforderungen zu bewältigen, gewünschte Ziele zu erreichen und das volle Potenzial zu entfalten. Des weiteren konzentieren sich Life Coaches darauf, Ziele anzugehen und Strategien zu entwickeln, die auf positive Veränderungen und persönliches Wachstum abzielen.  Im Gegensatz dazu befasst sich die Psychotherapie eher mit Leiden, die einen therapeutischen Krankheitswert haben. In einer Psychotherapie werden tieferliegende Emotionen erforscht, psychische Probleme bewältigt und Veränderungen in der psychologischen Gesundheit und im Verhalten herbeigeführt.  Integrativ lasse ich fundierte Coaching- und Therapiemethoden in die Sitzungen  einfließen und verbinde dadurch Coaching mit psychotherapeutischer Kompetenz und Tiefe. (Als Heilpraktikerin begrenzt auf das Fachgebiet Psychotherapie kann ich keine Heilung oder Linderung garantieren. Meine Methoden können keine ärztliche Diagnose und Behandlung ersetzen.)

Klienten und Klientinnen für die ein Lifecoaching sinnvoll sein kann:

Menschen, die sich beruflich oder persönlich in Übergangsphasen ihres Lebens befinden. Einzelpersonen, die nach persönlichem Wachstum und Entwicklung streben. Personen, die nach dem Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein streben. Führungskraft oder Angstellte, die durch Stress, Burnout oder Überlastung herausgefordert sind und lernen möchten, besser damit umzugehen. Menschen, die ihre Beziehungen verbessern und stärken wollen. Personen, die mit der Bewältigung von Ängsten, Selbstzweifeln oder Selbstabwertung kämpfen und diese überwinden möchten..

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Kontakt

In meiner Münchner Praxis oder während eines Online-Life-Coachings biete ich die für dich am besten passende Form der Begleitung an.

Die Praxis in München liegt im wunderschönen Stadtteil Bogenhausen zwischen Prinzregentenplatz und Sternstraße.

Meine Praxis ist eine Selbstzahler Praxis.

Wenn sie studieren oder geringfügig verdienen sprechen sie mich an.

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Vielen Dank!

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Online Coaching

Mein Online Coaching und meine Online Psychotherapie bietet dir eine flexible Unterstützung ohne an einen festen Standort gebunden zu sein. Das bedeutet dass du dich mit weniger Aufwand in einer ruhigen und vertrauten Atmosphäre deiner Weiterentwicklung witmen kannst.

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